|
早：49.5 26.9 34.2 3.5 1070 31
|
49,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
623 kcal
|
Fett: 23,89g | Eiw: 46,66g | Kohlh: 57,32g.
Frühstück: 好媽媽 抹茶粉, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 蔬菜春卷, 番茄炒蛋, 白飯, 炒高麗菜. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|