Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 69,51g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 235,13g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Geleneksel Lavaş, Hurma. Mittagessen: Kıymalı pide. Abendessen: Altın mercimek çorbası. Snacks/Sonstiges: Kazandibi, Tam buğday ekmeği, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Osso Dibek Kahvesi Kahve , Yulaf sütlaç. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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