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It would appear Christmas carbs/glucagon and carb hydration is gone. I'm back on track. :)
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1840 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 163,88g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: Espresso Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Salsa, Egg, Egg White. Mittagessen: Almonds, Capilano Labonte Pure Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Breast. Abendessen: Butter, Rye Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Espresso Coffee. Snacks/Sonstiges: Almonds, MuscleTech Whey Protein Elite Series. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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