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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir geht es mit dem Gewicht zwar im Moment nicht wirklich weiter runter, aber zumindest halte ich es. Hat jemand einen Tipp für mich? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☕🍀🌞🤗
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Aldi Rindersaftschinken, Gutfried Gutswurst, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot. Mittagessen: Bofrost Griessnockerln, Purland Gulasch Gemischt. Abendessen: Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Dinkelbrot . mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Mal die Routine brechen. Eine Mahlzeit mal ausfallen lassen und oder ein bisschen rauf oder runter mit den Kalos. Das kann was bringen. Der Körper gewöhnt sich so schnell. Und natürlich stur weitermachen und das Plateau nicht beachten 👍🤗
15 Apr 21 vom Mitglied: sjw*
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lippolino's Gewichtsverlauf
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