|
Я в печален,почти 2 недели нет динамики(Вес встал,то растет.Уже чуток урезала ккал,мне кажется это не дело так быстро считай на старте и не большим минусом, наткнутся уже на плато.Как сдвинуться с мёртвой точке?Что изменить?
|
101,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 69,17g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 3,2%, Matti Мюсли Ореховый Микс, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Миндаль Миндаль, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Скумбрия Холодного Копчения, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Heinz Брусничный Соус. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|