Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 120,26g.
Frühstück: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pain aux Céréales, Delisse Crème Entière Liquide, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Asperge. Abendessen: Sandwich au Jambon et au Fromage. Snacks/Sonstiges: Carrefour Tarte aux Pommes. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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