Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 111,12g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vinho Sauvignon Blanc. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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