Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 177,65g | Kohlh: 114,36g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Mittagessen: Prozis Zero Chips, Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Laranjas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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