Essa semana o peso diminuiu 1kg com o treino de musculação utilizando 120% da carga. Aumentei o treino de Hiit, mantendo o consumo de calorias em 2800kcal. Cintura permanece em 81, pescoço 40. A estratégia desta semana será treinar com 100% da carga indo até a falha muscular na maioria dos exercícios. 🎯
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Edgar Neto's Gewichtsverlauf
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