Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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48 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 32,72g.
Frühstück: 辣椒醬或辣醬, 醬油（低鈉）, 全聯 A菜, 牛肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 桂冠 蛋餃, 貢丸, 大白菜, 金針菇. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 起司牛肉可頌, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔. Abendessen: 貢丸, 魚湯, 骨頭湯, 辣椒醬或辣醬, 萬家香 純佳釀淡口醬油, 桂冠 蛋餃, 大白菜, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 家樂福 牛肉片, 桂冠 魚餃. Snacks/Sonstiges: 葡萄. mehr...
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1122 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 1 Stunde und 30 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rachel yan's Gewichtsverlauf
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