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終於鬆動！
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 三葉 超大葡萄乾, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 熱美式(中), Myprotein 100%無麩質燕麥片. Mittagessen: 全聯 牛番茄, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Nisoro 養身花豆紫米飯, 7-11 蒸地瓜, French Fried Potatoes (Salt Not Added, Frozen) , Chicken Nuggets. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 台畜 沙漠湖鹽雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 二吉軒 優酪豆乳, 全聯 牛番茄, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Flaxseed Oil. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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