Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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41,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 103,86g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 維盛發 南瓜籽, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Abendessen: 阿一鮑魚 干貝xo醬, 全聯 玉米筍, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 日華好物 無花果核桃塔, Dr.Milker 牛奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 哈密瓜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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