Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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147,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 67,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 104,45g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 204,91g.
Frühstück: Viinirypäleet, Tomaatit, Salaatinlehtiä, Naturli Vegaaninen Levite, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Mittagessen: Pirkka Hampurilaiskastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, Salaatinlehtiä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saimaan Tuore Tuore Kirjolohifilee. Abendessen: Tomaatit, Paprika, Kurkku, Salaatinlehtiä, Jauhelihapihvi, Pirkka Hampurilaiskastike. Snacks/Sonstiges: Mantelit, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kurkku, Freeway Cola Cherry n. Sugar, Fazer Kookos Maitosuklaa, Banaanit. mehr...
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6564 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Power Plate - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pinjami_'s Gewichtsverlauf
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