Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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116,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 277,21g | Kohlh: 159,03g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Rindergulasch, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Chicken Döner, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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