Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Lidl Dinkelbrot , Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brie (Käse), Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz. Abendessen: Parmesan (Geschreddert), Milfina Butterschmalz, Tomatenmark, Zucchini, Dornfelder, Aldi Hackfleisch. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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