Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
|
94,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 251,09g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Üçgen Peynir, Beyaz Pide Ekmeği, Bal, Tereyağı, Salatalık, Siyah Zeytin, Yumurta. Abendessen: Halka Tatlısı, Halka Tatlısı, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker. mehr...
|
|
3504 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
barbarbaba's Gewichtsverlauf
|