Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 統一 純喫茶紅茶. Mittagessen: 菜脯蛋, 炒麵, 生蠔, 蚵仔煎. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭杏仁牛奶巧克力, ATKINs Nutty Fudge Brownie. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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