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Şuan ki kilom
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: Yumuşak Simit, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çökelek, Kavrulmuş Patates, Ramazan Pidesi. Abendessen: Hurma, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş), Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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sametdurak's Gewichtsverlauf
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