Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: IFA Eliges Chocolate Negro, Té Rojo, Fresas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos. Mittagessen: Mandarina, Pimiento Rojo, Salsa de Soya (Soja), Acecook Noodles de Arroz, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas. Abendessen: Aguacate, Campofrío Pechuga de Pavo, Milbona Queso Fundido en Lonchas, Bimbo Pan de Hamburguesa, Tomates Rojos, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Azúcar Morena, Fresas. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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