|
Доброе утро!!! Из кухни доносится запах пышек , свекровь в гостях),сынок не останется голодным. Достала похудательный блакнот и сантиметр, как то на этой неделе сантиметр не впечатлил(, на прошлой было лучше. Бегу на весы, в голове картинка вчерашнего обеда с тарелкой соленых огурцов и помидор, наверняка сейчас покажут фигушку.😌 Прищюрилась своим-1 зрением, ооооо дааа - 900. Аннушка давольна 🤗
|
67,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 48,13g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Пшенка. Mittagessen: Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Грудки, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Лук. Abendessen: Яйцо Всмятку, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ёбатон Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
1895 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|