Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 168,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой, Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Вареники с Творогом. Snacks/Sonstiges: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Шпроты, Хлеб Черный. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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