|
昨天沒噗噗 新低
|
52,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 64,21g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 137,26g.
Frühstück: Banana, 連珍 芋泥球, 福源 花生醬, 早安美芝城 原味蛋餅, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司, Chicken Breast (Skin Not Eaten), 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 傳貴 有機豆皮, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, 全家 杏鮑菇, Shrimp, Broccoli, 7-11 娃娃菜, Costco 無骨雞腿排, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 7-11 菠蘿奶油麵包, 早安美芝城 皇家奶茶, 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質), 義美 原味堅果（綜合五果）, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 全聯 珍珠芭樂, Zespri 黃金奇異果. mehr...
|
|
1351 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|