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順暢 1
早餐：白飯150g、芹菜炒透抽、豬腿庫滷筍絲
午餐：蘋果195g
晚餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條220g
甜點：新貴派-香濃花生醬、手摘果物-紹興梅5g
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75,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 81,40g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: 鹽, 金蘭 醬油, 蔥, 干絲, 全聯 梅花肉, 五花肉, 白飯, 透抽, 芹菜. Mittagessen: 蘋果（去皮）. Abendessen: 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Sonstiges: 新貴派 香濃花生醬, 手摘果物 紹興梅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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