Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 47,99g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Energen Sereal Coklat, Kurma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, BonCabe Boncabe. Abendessen: Bango Kecap Manis, Garuda Kacang Atom, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, BonCabe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Melon, Sohun Kaca Sohun. Snacks/Sonstiges: Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu, Kaldu Ayam, ABC Saus Sambal , Bakso tanpa Daging. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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