Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
|
68,8 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 94,62g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 70,76g.
Frühstück: Namet Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Menemen. Abendessen: Tarhana Çorbası, Cacık, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çilek, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cezerye. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
umarım sadece hücreler su ile doludur yoksa bir şey bozduğum falan yok aslında? 😂 şaşırtıcı değil 1 haftaya düzelir herhalde
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
😉💪💪🧿🧿 bünye şaşıyor efendim ramazan ayında normaldir ödem oluşmuştur dert etmeyiniz
17 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
yağ kaybedip kas kazanıyorsundur💪
17 Apr 21 vom Mitglied: cc4844867
|
Spora devam, beslenmemizde temiz olsun yeter bol sulu bol hareket 🥳
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Olabilir bak sporuma devam ediyorum iftar öncesi ve sonrasında 😂🤝
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
yeah su içmeyi ve proteini pas geçmiyelim ve bol bol hareket 💪💪💪✌⚡⚡⚡
17 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Çünkü bendede ayni şu anda ölçüm yapildim yagdan eksilme kasdan artim var sporun fay 😂dalari
17 Apr 21 vom Mitglied: cc4844867
|
Evveet sayende reis her şey sayendee 😁😁
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Demek ki inceldik ama tartıya kas kazanma artısı yaşandı desene süpraayz oldu bizede 🤩🤩 mükemmel olmusss
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
17 Apr 21 vom Mitglied: cc4844867
|
kesinlikle demekki before after zamanı yakın aynada incelme ve sıkılaşma vardır kilo artışına rağmen bilim derki 1 kilo kas için 4 kg alınır ve sonra kalan 3 kg yağ ve ödem itina ile yakılır ve nefis vücutlara ulaşılır 😉😉😉💪💪💪🧿🧿🧿
17 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Aynada incelediğim belli aslında , demek ki öyle oldu +4 görsem şok yaşardım herhalde 😂 yani olsun kas kazanmak daha önemli, onlar verilir 🙏🙏😍
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
yok yok o bilimsel açıklama 800 gr almışsın mesela 200 gr kas gerisi ödem ve yağ kuzum sen halledersin ben inanıyorum sana 🥰🥰🥰
17 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Hallederiz abim teşekkür ederim, gider gider ♥️🙏
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
2 aktivite ve bol su işlem tamam 😉✌✌💪🧿⚡⚡
17 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Ayşenur kas kazanmışsın tebrik ederim 😁👌👏
17 Apr 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Merih insallah kastır o 😂😂😂 teşekkür ederim kas mıdır acaba 🙄
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Eee sen düzgün besleniyorsun ki besleniyorsun 😁 sporda yapıyorsun en incelmede devam ediyorsa bence kastır 😁😁
17 Apr 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
En son kaburgaların görüyordum 😂😂 yağ oranım azalmış vallahi, ama tartı +++ 😂😂😂
17 Apr 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
En sevdiğim tartının iyi yönde artı artı olması ayşenur 🤣🤣
17 Apr 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysenurhanım's Gewichtsverlauf
|