Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 11,61g | Eiw: 123,98g | Kohlh: 236,58g.
Frühstück: Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada, Mermelada. Mittagessen: Hacendado Endibias, Alsur Ensalada de Pimientos, Merluza Plancha. Abendessen: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Endibias, Alsur Ensalada de Pimientos, Admiral Gamba Cruda Pelada Congelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barra de Pan Integral, Piña. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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