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Puasa hari ke 5
Hari ini cheat
Semoga yang terakhir di bulan puasa
intermettent fasting 48 jam buka hari senin jam 9 malam
SEMANGAT
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48,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 17,10g | Eiw: 35,51g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Sambal Goreng, Jagung Rebus. Mittagessen: Daun Katuk, Telur, Tomat, Tahu. Abendessen: Kurma, Kolang Kaling, Cincau Hijau, Ubi Jalar (Manis), Timun Suri. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Vegeta Vegeta. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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