Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 33,83g | Kohlh: 42,07g.
Abendessen: Red Onions, Tomatoes, Spinach , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled or Baked Pork Chop, Chickpea Flour (Besan) . Snacks/Sonstiges: Free from Gluten Seeded Crackers, Butter (Salted). mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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