Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
56,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 37,56g | Eiw: 208,75g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: 七年五季 黑全麦面包, 谷悦仁家 奇亚籽, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Shegura 全燕麦, 黄瓜/青瓜（去皮）, 伊藤食品 紫苏鸡胸, 饮食伙计 伙计魔芋吐司. Mittagessen: 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 橄榄油, 巴沙鱼, 炒菠菜, 煮鸡蛋. Abendessen: 黄瓜, 橄榄油, 泰森 鸡小胸, 三岛 照烧汁, 花菜. Snacks/Sonstiges: 饮食伙计 魔芋吐司（蜗牛）, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 裕昌 鸡胸肉丸（奥尔良味）. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|