Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 29,35g | Eiw: 123,51g | Kohlh: 217,67g.
Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Bombom Chokito, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Abendessen: Bela Ischia Suco de Manga, Yoki Farofa Tradicional, Cebolas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Seara Filezinho Suíno. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Banana Prata, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marcos hiroshi arakaki's Gewichtsverlauf
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