Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 94,62g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 馬鈴薯, 番茄炒蛋, 冬粉, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 香蕉, 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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