Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 355,82g.
Frühstück: Äpfel, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Magerquark, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Roggenvollkornbrot. Mittagessen: TiP Baumkuchen Zartbitter, Honig, Harzer Harzer Käse, Stadtfleischer Husum Trüffelleberwurst, Harry Roggenvollkornbrot. Abendessen: Hello Fresh Fettucine mit Trüffelöl, Austernpilzen und Baby-Kräuterseitlingen. Snacks/Sonstiges: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Nescafe Gold, Cappuccino, Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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