Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 52,43g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 149,06g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чеснок, Свекла Вареная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Славянка Конфета Золотой Степ, Сахар, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Семга Слабосоленая. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chertok's Gewichtsverlauf
|