Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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68 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, İçim Labne, Kırmızı Domates, Aytaç Piliç Salam, Susamlı Simit. Mittagessen: Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nescafe Sade, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Kurabiye. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 35 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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busrademirrr's Gewichtsverlauf
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