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Alhamdulillah,berkah puasa.seminggu akhirnya turun angka timbangan jga.mga konsisten ada progres tiap Minggu nya...
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64 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 146,69g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Abendessen: Labu Siam, Kacang Kemiri, Telur, Kentang Rebus, Jamur Tiram, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Otak-Otak. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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fatma_iskandar's Gewichtsverlauf
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