Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 220,26g.
Frühstück: Té Rojo, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos, IFA Eliges Chocolate Negro, Plátano, Hacendado Leche Entera. Mittagessen: Plátano, Arroz Amarillo con Pollo, Lidl Pan de Chapata. Abendessen: Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Aguacate, Lechuga, Bimbo Pan de Salvado, Lechuga, Tomates Rojos, Milbona Queso Fundido en Lonchas, Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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