Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 136,97g.
Frühstück: Chocapic Chocapic, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Mittagessen: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele , Ervilhas Cozidas, Arroz Basmati (Cozido). Abendessen: Chocapic Chocapic, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Continente Atum em Agua, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Batata Doce Cozida. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
|