Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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