Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Pear. Mittagessen: Meatless Nachos with Cheese, Teman Laut Bakso Ikan, Steamed or Boiled Shrimp, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Broccoli, Bell Peppers, Cooked Egg White, Boiled Egg. Abendessen: TIMURASA Raw Cacao Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Almond Breeze Almond Milk Vanilla Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Snackit Kue Pia 100 Cokelat. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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