Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 130,03g.
Frühstück: Huevo Frito, Pan Integral. Mittagessen: Aceite Vegetal, Jugo de Naranja, Plátano Frito, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Piña, Repollo. Abendessen: Kellogg's Zucaritas, Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate), Nestlé Fitness, Soprole Leche Semidescremada. Snacks/Sonstiges: Gelatina. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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