Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 185,48g | Kohlh: 211,43g.
Frühstück: Cafezinho, Abacate, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Catchup, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Leite Semidesnatado, Nutrata Iso Whey, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cafezinho, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Abner Mendes's Gewichtsverlauf
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