Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 33,54g | Eiw: 181,41g | Kohlh: 212,62g.
Frühstück: ダノン オイコス ストロベリー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン おろしドレッシング, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ココア, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Abendessen: ダノン オイコス ストロベリー, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: 赤福 赤福, ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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