Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), Costco 鷹嘴豆泥大蒜口味, 小黃瓜, 紫番薯, 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 瑞穗 低脂牛奶, 苜蓿芽. Mittagessen: 每朝健康 雙纖綠茶, 喜生 洋蔥牛肉米漢堡. Abendessen: 巧克力, 全聯 豬里肌肉片, 蘿蔔, 全聯 小松菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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