Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 62,86g.
Frühstück: Costco 無骨雞腿排, 全聯 洋蔥, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒桂竹筍, 炒大白菜, 雞蛋（整個）, 小白菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 蘋果, 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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