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昨天太飽沒吃晚餐 有噗噗
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合五果）, 三葉 超大葡萄乾, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Mittagessen: 全聯 牛番茄, 台畜 迷迭香雞胸肉 (100g). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒸地瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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