Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 21,20g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: Regal Marie, Yakult Yakult, Apel, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Pisang, Pepaya, Siomay, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Irmania_wow's Gewichtsverlauf
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