Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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108,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 202,18g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Valio Молоко 0,05%, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate. Mittagessen: Куриная Грудка с Овощами. Abendessen: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Творог 5%, Клубника, Апельсин. mehr...
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4478 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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