Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Fındık, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Tavuk Çorbası, Patlıcan Yemeği, Yoğurt. Abendessen: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Ramazan Pidesi, Domates Sosu, President Cheddarlı Krem Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tahinli Çörek, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mavimrs's Gewichtsverlauf
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