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停產 0《 MC來的Day 1 》
早餐：黑木耳炒青花菜298g、瓜瓜園-冰心地瓜110g
午餐：光泉燕麥高纖無糖豆漿500ml、美式炒蛋161g
晚餐：味王-咖哩雞肉+水煮雞腿肉375g
飯後水果：香蕉156g
08”間歇性斷食16Hr (PM 7:00 - 隔日AM 11:00)
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 橄欖油, 老薑, 蒜頭, 全聯 黑木耳, 青花菜. Mittagessen: 康寶 鮮味炒手(原味), Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Abendessen: 香蕉, 味王 咖喱雞肉調理包, 雞腿, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. mehr...
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konstantes Gewicht
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