Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Кекс, Сок Розового Грейпфрута, Ананас, Манго, Помидоры, Тунец, Говяжья Сосиска. Mittagessen: Куриный Бульон или Консоме, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Судак. Abendessen: Мороженое Конус, Кофе с Молоком, Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хек, Говяжий Стейк (Только Постный), Коньяк, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Sonstiges: Банан, Зеленое Яблоко. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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